Yoga
Tadasana: Stark wie ein Berg – kraftvoll und geerdet im täglichen Leben!
Das Asana, das überall praktiziert werden kann – sogar ohne Yogamatte Tadasana – bekannt als die Berghaltung im Yoga, ist ein stehendes Asana. Die Wirkung dieses Asanas umfasst die Verbesserung der Körperhaltung, Stärkung der...
Die Bedeutung von Namaste
Beendet dein Yoga Lehrer den Unterricht, indem er dich und deine Mitschüler mit Namaste verabschiedet? Die Bedeutung von Namaste? Wofür steht dieser Gruß, diese Verneigung vor dem Anderen?Namaste steht für den Glauben, dass es...
Die Magie der dunklen Stunden
In den letzten Tagen erleben wir hier in den Bergen wieder einmal einen „richtigen“ Winter. Seit Tagen stürmt der Schneewind durch unser enges Tal, heftiges Schneetreiben & die allgegenwärtige Lawinengefahr hält alle in Atem....
Morgenritual – Den Tag erfolgreich anfangen
Das Morgenritual als Teil unseres Morgens. Manche machen Yoga, hören Y.M.C.A. oder die Bee Gees, lesen eine Zeitung zum Kaffee oder stöbern auf Facebook oder WhatsApp. Der Ablauf des morgendlichen Rituals spielt eher eine...
Simply Yoga..einfach nur Yoga!
Simply Yoga..einfach nur Yoga! Von Kindesbeinen an habe ich eins gelernt. Yoga kann wirklich gegen alles helfen, Yoga ist einfach nur großartig! Es tut gut und es gibt wirklich niemanden, dem ich Yoga nicht...
Über die Zufriedenheit
Über die Zufriedenheit Ein geläufiges & wohlbekanntes Wort, das jeder kennt – Zufriedenheit. „Sei doch zufrieden“ ist ein Rat, den wir alle schon unzählige Mal bekommen haben, auch selber gerne austeilen. Im Yoga nennen...
Wie du dich von deinen täglichen Ängsten lösen kannst – Teil 2
Halte deinen Geist davon ab, deine Fortschritte zu unterminieren! Stell dir vor, du stehst an einem See. Du wirfst einen Stein in das ruhige Wasser und beobachtest, wie kleine Wellen sich konzentrisch von der...
Wie du dich von deinen täglichen Ängsten lösen kannst – Teil 1
Was können wir tun, wenn sich unser Körper fest im Griff unserer negativen Emotionen & Gedanken befindet? Was können wir tun, dass wir aus dieser emotionellen Falle heraus kommen und von einem Zustand der...
